Diabetická neuropatia je jednou z najpravdepodobnejších komplikácii cukrovky. Niekedy sa nazýva aj periférna neuropatia a je to poškodenie nervov spôsobené cukrovkou ktoré vzniká, lebo telo nepoužíva inzulín tak, ako by malo. Neuropatia môže vzniknúť kdekoľvek, no najpravdepodobnejšie postihne nervy končatín.

Až 60 – 70 percent diabetikov trpí akousi formou neuropatie. Symptómy môžu byť mierne (brnenie, tŕpnutie) až vážne (bolesť, srdcové problémy až smrť). Tak ako pri cukrovke samotnej, nepoznáme „liek“ na periférnu neuropatiu. Iba spôsoby, ako ju kontrolovať a zastaviť jej postup. Je to nebezpečný problém, no väčšina ľudí je ho našťastie schopná udržať pod kontrolou pomocou kontroly krvného cukru, správnej stravy a zdravého životného štýlu.

7 prírodných liekov na diabetickú neuropatiu

  1. Majte pod kontrolou svoj krvný cukor

To najlepšie, čo pre prevenciu alebo kontrolu neuropatie môžete urobiť, je kontrolovať svoje úrovne krvného cukru. Konzistentné udržiavanie krvného cukru v zdravých rozpätiach je veľmi dôležité pre prevenciu permanentného poškodenia nervov, ciev, očí, kože a iných častí tela.

Najlepším spôsobom, ako toto dosiahnuť, sú pravidelné testy krvnej glukózy, zdravá strava, cvičenie a spolupráca s vašim lekárom.

  1. Stravujte sa zdravo

Zamerajte svoju stravu na nespracované, celé jedlá, obmedzte príjem rafinovaných sacharidov, pridaných cukrov a sladkých nápojov. Jedzte jedlá bohaté na vlákninu, zdravé tuky a kvalitné bielkoviny.

  1. Cvičte a vyskúšajte fyzikálnu terapiu

Pravidelné cvičenie je jedným z najjednoduchších spôsobov ako dostať vašu cukrovku pod kontrolu. Štúdia publikovaná v roku 2012 v Journal of Diabetes Complications zistila, že pravidelné cvičenie spôsobilo významné zníženie bolesti a symptómov neuropatie.

Prepracujte sa ku každodennému ľahkému cvičeniu ako bicyklovanie, plávanie alebo chodenie po 30-60 minút. Pomôže to vášmu telu lepšie reagovať na inzulín, zlepší vám to cirkuláciu a zredukuje cholesterol a stres. Fyzikálna terapia môže tiež pomôcť, lebo zvyšuje silu, mobilitu a funkčnosť vašich svalov.

  1. Obmedzte vystavenie sa toxínom a prestaňte fajčiť

Ľudia s neuropatiou majú vyššie riziko vytvorenia ľadvinových kameňov. Je preto dôležité, aby ste eliminovali akúkoľvek zbytočnú námahu vašich ľadvín. Nevystavujte sa pesticídom na neorganických potravinách, chemickým čističom a kozmetike, nepotrebným liekom a antibiotikám a prílišnému množstvu alkoholu a cigariet / rekreačných drog.

Prestaňte fajčiť tak rýchlo, ako sa dá. Diabetici, ktorí užívajú tabak v akejkoľvek forme, majú zvýšené riziko poškodenia nervov, infarktu a mŕtvice ako ľudia bez cukrovky.

  1. Manažujte svoj stres

Stres zhoršuje zápaly a zvyšuje riziko množstva komplikácií cukrovky. Cvičenie, meditácia alebo modlitba, viac času venovaného koníčkom alebo pobytu v prírode a trávenie času s rodinou a priateľmi vám pomôžu zbaviť sa stresu.

  1. Utíšte bolesť prirodzeným spôsobom

Ak už máte neuropatiu a hľadáte spôsoby, ako prirodzene utíšiť bolesť, vyskúšajte tieto prírodné spôsoby:

  • Kyselina alfa-lipoová: 300 – 1200 mg denne
  • Pupalkový olej: 360 mg denne
  • Pikolinát chrómu: 600 mcg denne
  • Škorica: 1 – 2 čajové lyžičky denne
  • Omega-3 rybí olej: 1000 mg denne

Okrem toho skúste vitamín B12, ktorý mnohým diabetikom chýba a rôzne esenciálne oleje ako mätový, levanduľový a kadidlový.

  1. Chráňte svoju kožu a nohy

Sledujte svoje symptómy a kontrolujte pravidelne, či na končatinách nemáte akékoľvek nové zranenia ako pľuzgiere, vredy a boľavé miesta. Starostlivosť o pokožku a hygiena sú veľmi dôležité.

Symptómy diabetickej neuropatie

Periférna neuropatia je najbežnejšou formou diabetickej neuropatie. No existujú aj iné formy:

  • Autonómna neuropatia: postihuje nervy tráviaceho systému, pohlavné orgány a potenie. Môže byť veľmi nebezpečná, lebo dokáže zamaskovať príznaky hypoglykémie.
  • Kardiovaskulárna neuropatia: poškodenie nervov srdca a ciev
  • Proximálna neuropatia: spôsobuje bolesť v stehnách, bokoch alebo zadku
  • Fokálna neuropatia: spôsobuje slabosť alebo bolesť svalov po celom tele

Bežné príznaky neuropatie sú:

  • Kŕče, bolesti, brnenie a tŕpnutie prstov na nohách, rúk, nôh a inde
  • Symptómy hypoglykémie (nízky krvný cukor) vrátanie trasľavosti, potenia a zrýchleného tepu
  • Úbytok svalov / sarkopénia
  • Citlivosť kože na dotyk
  • Tráviace problémy vrátane hnačiek, zápchy, nevoľnosti, vracania, nadúvania a straty chuti do jedla
  • Nízky krvný tlak, najmä náhle po postavení sa
  • Strata rovnováhy, točenie hlavy a odpadávanie
  • Sexuálna dysfunkcia, erektílna dysfunkcia u mužov a problémy s vaginálnou lubrikáciou a vzrušením u žien
  • Zmeny v perspirácii, silné potenie v noci, neschopnosť regulovať vnútornú teplotu alebo kompletná absencia potenia (anhidróza)
  • Poškodenie obličiek
  • Poškodenie nervov mechúra a močových ciest, čo spôsobuje časté močenie

Komplikácie diabetickej neuropatie

Samotné poškodenie nervov je nepríjemné a niekedy vysoko obmedzujúce, ešte vážnejším problémom diabetickej neuropatie je, že môže spôsobiť ďalšie a vážnejšie komplikácie, ktoré môžu ohroziť život:

  • Poškodenie ciev a srdca, čo zvyšuje riziko smrteľných srdcových chorôb
  • Amputácie končatín, ktoré sú nevyhnutné po infekciách kože a rozpade mäkkých tkanív – najčastejšie postihované sú nohy
  • Bolesti kĺbov alebo strata citu, opuchy, nestabilita a niekedy deformácia
  • Časté vážne infekcie, keďže poškodenie nervov a zápaly môžu spôsobiť zníženie imunity
  • Neschopnosť cítiť príznaky hypoglykémie, čo môže symptómy predĺžiť a zhoršiť
  • Šedé zákaly, glaukómy, rozmazané videnie a strata zraku/slepota

Čo spôsobuje diabetickú neuropatiu?

Nasledujúce faktory zvyšujú riziko komplikácií cukrovky, vrátane neuropatie:

  • Nekontrolovaný krvný cukor – toto je najväčším rizikovým faktorom všetkých komplikácií cukrovky
  • Dlhodobá cukrovka – čím dlhšie ju máte, tým je vyššie riziko nervového poškodenia
  • Nadváha alebo obezita
  • Nezdravá strava
  • Sedavý životný štýl
  • Fajčenie cigariet
  • Vysoké množstvo tuku alebo cholesterolu v krvi alebo vysoký krvný tlak
  • Autoimúnne choroby, ktoré spôsobujú zápal nervov
  • Mechanické zranenia nervov (syndróm karpálneho tunela alebo zranenia spôsobené nehodami)
  • Isté teritoriálne faktory alebo zdedené znaky, ktoré zvyšujú riziko poškodenia nervov